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夏こそ!簡単&ヘルシー ほたてサラダ&レシピ特集
雲さて、夏本番ですね! この季節、とにかく暑くて暑くて、料理を作るのは大変なんです。「なるべく火を使わないものを・・・」と、奥様はどんなメニューにしようか悩みますよね。

そうめんや冷麦だって、結局は火を使うので、なるべくおかずは手間をかけたくなキューピーハーフい!出来るなら涼しく!そう思いませんか?

そこで、今回ご紹介するのは、栄養たっぷり、でも簡単に作れちゃう「ほたてサラダ」のレシピ集です。

実は私達北海道ぎょれんは、マヨネーズといったらもちろんこちら、「キユーピー株式会社」とタイアップ企画を毎年行っております。

今回のほたてサラダレシピは、キユーピーのドレッシングなどを使うと美味しく簡単にできるものばかりなんです!

 

これこそ主婦の味方!! という事で、わたくしmidoも、さっそく試してみました〜♪

今回作るのは・・・ほたてとわかめの梅風味サラダ&ほたてとトマトのガーリック炒め
■まずは、「ほたてとわかめの梅風味サラダ」から!


材料

作り方
ほたて わかめ&きゅうり 盛り付け
【1】ほたて貝柱は4つ割に切ります。当店のLLサイズの場合、貝柱がとても大きいので、6つ〜8つ割でもいいですね。 【2】わかめは水でもどして食べやすい大きさにきり、きゅうりはピーラーで皮を縞模様に剥き、厚く輪切りにする。 【3】小皿に各材料を盛り付けます。

ノンオイル梅づくし

かけるだけ 完成
【4】ここで、キユーピーノンオイル梅づくしの登場!  【5】盛り合わせた材料にお好きなだけかけるだけ!! 完成♪

■次は、「ほたてとトマトのガーリック炒め」です!

材料

作り方
フライパンにオイル 炒める 盛りつける
【1】フライパンにオイルソースをいれて火にかける。ほたてはウロを取り外し、綺麗に洗っておく。 【2】ほたてを炒め、両面焼いたらプチトマトをいれ、皮が破けるまで火を通す。 【3】皿に盛り付け、粗く刻んだパセリを散らしたら完成です!!

フレッシュバジル

完成  
【4】旬のフレッシュバジルを飾るとさらにイタリアンっぽく変身!苦手な方はサラダ菜がおすすめです。 完成♪  
■番外編 「ほたての和風カルパッチョ」も作っちゃいました!

あんまりにも簡単に手早く作れてしまったので、さらにもう一品、後日作るつもりだったレシピに挑戦してみました。

途中からとはいえ、同時進行で3品作るということは、料理の慣れていないmidoにとっては、滅多にないことなんです!

そんな私でもヤル気になれたこのお手軽さ。う〜ん、すごい!!

材料
作り方

【1】レタスは食べやすい大きさにちぎり、パプリカは細切りにする。

【2】1とベビーリーフを混ぜ合わせる。

【3】ほたて貝柱は厚さを半分に切って、皿に敷く。

【4】2をまんなかに盛り付ける。(高さがでるように盛ると綺麗!)

【5】3にドレッシングをかけ、キユーピーハーフで線描きする。

完成♪

切って、盛って、かけるだけ。それなのにこんなに美味しい♪

ほたての和風カルパッチョ
【試食&調理 感想編】
 
【ほたてとわかめの梅風味サラダ】は思ってた以上に食べやすい!びっくりしました。
ノンオイル梅づくしの味がもちろんさっぱりしているんだけど、それ以上にすっぱすぎない。
まろやかな味でとても食べやすかったです。こんなにほたてと梅、合うんですね〜! 
わかめ&きゅうりで夏を感じる、いいおかずになりそうです。  (Kさん)
 
とってもいい香り!しかも見た目も綺麗〜!!
【ほたてとトマトのガーリック炒め】、とっても気に入りました♪ すごくイタリアンっぽいですね。豪華だな〜。ほたてが水っぽくならず、ふっくらしてます。
卵もほくほくして美味しい♪今日帰ったら私も自宅で実践してみる!
パスタのためのオイルソースでこんなに美味しいのができるなんて・・・、早く知りたかった!!  (Nさん)
ほたてサラダ&フライパンレシピを初めて作りましたが、本当にあっと言う間にできてしまいました!

ひとつのレシピで正味10分前後?特に【ほたてとわかめの梅風味サラダ】は5分くらいで出来るので、ちょっともう一品ほしいな、といmidoう時にオススメです!

【ほたてとトマトのガーリック炒め】はフライパひとつでできるので、洗い物の手間が省けて楽チン♪しかも彩りがとても綺麗で、ガーリックも食欲をそそるので、夏バテの時期でも食卓にあがればぱくぱく食べれそう!もちろんほたての栄養で元気になれます★

カルパッチョは【切って、盛って、かけるだけ。】なのにとっても豪華なごちそうに変身しました。これは夏のお客様にぜひ出してみたいです♪ (mido)

すごく簡単に、とっても美味しい夏のほたてメニューを作ることができました!

お手軽に色々な味・料理を楽しめる キユーピードレッシングシリーズ、お近くのスーパーでお買い求めください♪

また、ほたてコーナーにて貝柱やむき身と一緒にドレッシングをディスプレイし、今回のレシピのリーフレットを置いているスーパーも多数ありますので、ぜひ今回のレシピを実践してみてください!

「今回のレシピ、ぜひ新鮮なほたてや大きい貝柱でたっぷり楽しみたい!」という方はコチラ↓↓↓

貝柱

野付の厳しい潮路が育んだホタテは美味しさ抜群の上、驚くほどの大きさ。

ちょっと凍ったままで食べるルイベ、お刺身、あらゆる料理にお使いください。

【野付漁協】

刺身用ホタテ貝柱 LL500g

2,980円(送料込み)

■商品番号:02g0500

■販売期間:2007年7月31日〜2009年3月31日

■購入個数:
■商品内容
刺身用ほたて貝柱
■内容量
LLサイズ 500g詰(8〜10玉)
■召し上がり方
自然解凍した後、そのままお召し上がりいただけます。
あらゆる料理にお使いください。
電子レンジによる解凍は品質を損ないますので、お止めください。

■原材料原産地
北海道野付郡
■出荷元
野付漁協
■賞味期限 冷凍(-18℃以下にて)にて約180日
■配送方法
冷凍タイプ
■ご注意
※配達状況や荒天の影響により、到着日が遅れる場合があります。 ■備考
土曜・日曜・祝祭日の発送は出来ません。
また、2月20〜23日、お盆期間(8月15〜19日)、年末年始はお休みとなります。
殻付ほたて

津軽海峡の早い海流で育つため、しっかりと身がしまり、豊かな甘味を持っています。

「殻付ホタテ」はいろいろな味が楽しめますが、特にお刺身がお勧めです。

【上磯郡漁協】

殻付ホタテ

3,500円(送料込み)

■商品番号:02c3001

■販売期間:2007年7月31日〜2009年3月31日

■購入個数:
■商品内容
殻付ほたて
■内容量
3kg(15枚)
※殻むきナイフ付

■召し上がり方
同封の殻むきナイフを使い、殻を取り外してください。
ウロを外し、よく洗った後、そのままお刺身がオススメです。

■原材料原産地
北海道上磯郡知内町
■出荷元
上磯郡漁協
■賞味期限 冷蔵(5℃以下)にて4日
■配送方法
冷蔵タイプ
■ご注意
水揚げ状況や荒天の影響により、到着日が遅れる場合があります。 ■備考
土曜・日曜・祝祭日の発送は出来ません。
また、お盆期間(8月15〜19日)、年末年始はお休みとなります。

 

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